19 сентября 2014 г.

Семена льна. Применение


Меня часто спрашивают, как я использую семена льна с iherb, и я решила ответить в виде фото, визуалы оценят)

Про всю полезность семян льна я писала в этом посте. Сегодня только фото и рецепты.

Ссылка на этот самый пакетик - Now Foods, Сертифицированные Органические Семена Льна, 32 унции (907 г).
Состав


и содержимое.


семена льна, правильное питание, полезно,отзыв, iherb

Думаю, что фото демонстрации их качества достаточно)

Вариант первый - утренний. Завтрак: овсянка, мед, фундук, малина, семена льна. Можно заменить мед нектаром агавы Madhava Natural Sweeteners, Organic Agave Nectar, Light, 11.75 oz (333 g) или кленовым сиропом Now Foods, Organic Maple Syrup, Grade B, Deep Rich Flavor, 16 fl oz (473 ml).


Второй вариант завтрака: творог, мед, фундук, яблоко, семена льна.


Обед, вернее дополнение к нему.
Салат: помидоры, огурцы, болгарский перец, лист салата, петрушка, семена льна. Заправлен салат маслом ореха макадамии Now Foods, Healthy Foods, Organic, Macadamia Nut Oil, 16 fl oz (473 ml) и посолен Aloha Bay, Salt Mill, with Adjustable Ceramic Grinder, 3.5 oz (100 g). Вкусно и полезно.


Вариант для вечера вместо ужина или за 3 часа до сна. Кефир, семена льна, можно заменить кефир йогуртом.


Это далеко не все варианты применения семян льна, но все, что удалось запечатлеть. В день рекомендуют есть не более двух столовых ложек и с большим количеством воды, потому, что в них много клетчатки. Так что выбирайте варианты для себя и переходите на здоровое питание)

Купить семена льна можно здесь Now Foods, Real Food, Certified Organic Flax Seeds, 32 oz (907 g).  Также я не раз заказывала и эти:

Arrowhead Mills, Organic Golden Flax Seeds, 14 oz (396 g);

Arrowhead Mills, Organic Flax Seeds, 16 oz (453 g), они тоже отличного качества.

Покупать тяжелое сейчас очень выгодно, акция на доставку Boxberry в пункт выдачи продлена до 30 сентября и стоит сейчас всего $8. Ограничения по весу 5кг. и сумме $150 на посылку. Отличные условия доставки.

Инструкция. Как сделать заказ на iherb

Комментариев нет:

Отправить комментарий

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...