27 июля 2015 г.

Овсянка на завтрак

нектар агавы овсянка изюм сухофрукты отзыв iherb

На фото все, что нужно для здорового вкусного завтрака: дробленая овсянка, сырой нектар агавы, органический изюм. Начну с главного

Now Foods, Real Food, Organic Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) - овсянка.

овсянка дробленая овсянка вкусный полезный завтрак отзыв iherb

Большой пакет с с zip-замком, внутри практически килограмм дробленой овсянки. Стоимость всего $5.49.
Частицы зерен крупные, практически без пыли. Но я все же их промываю перед приготовлением.

Now Foods, Real Food, Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) ирландская овсянка дробленая овсянка дробленый овес отзыв шруки как сделать заказ iherb

Я готовлю овсянку в мультиварке с режимом "молочная каша". В пропорциях 2/1 с водой. Можно и на молоке готовить, получается еще вкуснее.
Если у вас нет мультиварки, то можно и в ковшике приготовить на медленном огне, результат тот же.
Вот он. Помимо того, что это вкусно, так еще и есть интересно, зернышки лопаются на зубах :)  Детям эта овсянка должна понравиться, особенно с нектаром агавы.


К тому же овсянка очень полезна, содержит много белка и клетчатки, которая чистит наш организм.

ирландская дробленая овсянка вкусно полезно сытно здоровый быстрый завтрак

На фото выше вы уже можете видеть конечный результат приготовления.
Собственно вот и остальные ингредиенты завтрака:

Madhava Natural Sweeteners, Organic Fair Trade Raw Blue Agave, 11.75 oz (333 g) - органический нектар агавы.


Сырой (необработанный).
Имеет низкий гликемический индекс.
Не содержит глютен.
Красивого янтарного цвета.
Без посторонних вкусов, просто чувствуется сладость, неприторная. Немного напоминает кленовый сироп.

Находится в удобной компактной упаковке с дозатором-носиком.
Я добавляю нектар агавы: в осянку, в творог, в йогурт, к блинчикам/оладушкам/сырникам, просто объедение.
На самом деле вариантов масса, можно и в кофе добавлять в качестве подсластителя.

Madhava Natural Sweeteners, Organic Agave Nectar, Raw, 11.75 oz (333 g) нектар агавы, подсластитель, кленовый сироп отзыв iherb

Далее про органический изюм. Продается он в трех вариантах упаковки:


Made in Nature, Organic Raisins, 6 Pack, 1.5 oz (42 g) Each изюм органик отзыв iherb

Made in Nature, Organic Raisins, 9 oz (255 g) - в пакете с zip-замком 225 гр.,


органик здоровое питание изюм завтрак овсянка творог йогурт сырники блинчики

Это удобно когда остается ограниченное место в посылке, а изюма хочется.
Качество одинаковое. Сочный вкусный изюм. 
Вариант завтрака с творогом. Для людей занимающихся спортом вообще маст-хэв, много протеина.

Вот и все, такие завтраки особо не требует затрат времени и сил, но при этом надолго насыщают и полезные.
Питайтесь правильно, ведь организм у нас всего один.

изюм нектар агавы подсластитель белок протеин protein творог спотривное питание фитнес


Код на скидку PEJ700  действует на любой заказ 📦 с iherb (кликайте и скидка под корзиной добавится автоматически).

Еще о вкусной еде: 



Комментариев нет:

Отправить комментарий

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...