Овсянка на завтрак

На фото все, что нужно для здорового вкусного завтрака: дробленая овсянка, сырой нектар агавы, органический изюм. Начну с главного

Now Foods, Real Food, Organic Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g) - овсянка.

Большой пакет с с zip-замком, внутри практически килограмм дробленой овсянки. Стоимость всего $5.49.
Частицы зерен крупные, практически без пыли. Но я все же их промываю перед приготовлением.

Я готовлю овсянку в мультиварке с режимом "молочная каша". В пропорциях 2/1 с водой. Можно и на молоке готовить, получается еще вкуснее.
Если у вас нет мультиварки, то можно и в ковшике приготовить на медленном огне, результат тот же.
Вот он. Помимо того, что это вкусно, так еще и есть интересно, зернышки лопаются на зубах :)  Детям эта овсянка должна понравиться, особенно с нектаром агавы.

К тому же овсянка очень полезна, содержит много белка и клетчатки, которая чистит наш организм.

На фото выше вы уже можете видеть конечный результат приготовления.

Собственно вот и остальные ингредиенты завтрака:

Madhava Natural Sweeteners, Organic Fair Trade Raw Blue Agave, 11.75 oz (333 g) - органический нектар агавы.

Madhava Natural Sweeteners, Organic Fair Trade Raw Blue Agave, 23.5 oz (667 g) - большая упаковка. 

Сырой (необработанный).

Имеет низкий гликемический индекс.

Не содержит глютен.

Красивого янтарного цвета.

Без посторонних вкусов, просто чувствуется сладость, неприторная. Немного напоминает кленовый сироп.

Находится в удобной компактной упаковке с дозатором-носиком.

Я добавляю нектар агавы: в осянку, в творог, в йогурт, к блинчикам/оладушкам/сырникам, просто объедение.

На самом деле вариантов масса, можно и в кофе добавлять в качестве подсластителя.

Далее про органический изюм. Продается он в трех вариантах упаковки:

Made in Nature, Organic Dried Fruit, Raisins, 6 Pack, 1.5 oz (42 g) Each- 6 пачек по 42 гр.,

Made in Nature, Organic Raisins, 9 oz (255 g) - в пакете с zip-замком 225 гр.,

Made in Nature, Organic Sultana Raisins Oh-So-Succulent Supersnacks, 15 oz (425 g) - в баночке 425 гр. 

Это удобно когда остается ограниченное место в посылке, а изюма хочется.

Качество одинаковое. Сочный вкусный изюм. 

Вариант завтрака с творогом. Для людей занимающихся спортом вообще маст-хэв, много протеина.

Вот и все, такие завтраки особо не требует затрат времени и сил, но при этом надолго насыщают и полезные.

Питайтесь правильно, ведь организм у нас всего один.

Код на скидку PEJ700  действует на любой заказ 📦 с iherb (кликайте и скидка под корзиной добавится автоматически).

Еще о вкусной еде: